La cera dental es una herramienta esencial para la salud bucal. Ayuda a eliminar la placa bacteriana y los restos de comida que se acumulan entre los dientes, donde el cepillo no puede llegar.
La placa bacteriana es una película pegajosa que se forma en los dientes. Si no se elimina, puede endurecerse y convertirse en sarro. El sarro es una acumulación de placa bacteriana, minerales y bacterias que puede causar caries, gingivitis y periodontitis.
Usar cera dental ayuda a prevenir estas enfermedades orales. De hecho, estudios han demostrado que usar hilo dental reduce el riesgo de caries, gingivitis y periodontitis.
Cómo usar hilo dental
Usar hilo dental es muy sencillo. Solo sigue estos pasos:
- Enrolla unos 45 cm de hilo dental alrededor de los dedos índices.
- Coloca el hilo dental entre los dientes, asegurándote de que quede flojo.
- Muévelo hacia arriba y hacia abajo, deslizando suavemente el hilo entre los dientes.
- Repite los pasos 2 y 3 en cada diente.
Frecuencia de uso
La Asociación Dental Americana recomienda usar hilo dental al menos una vez al día. Sin embargo, si tienes problemas de salud bucal, tu dentista puede recomendarte que lo uses dos veces al día.
Consejos
- Si tienes brackets o aparatos ortodóncicos, usa un hilo dental especial para aparatos.
- Si tienes encías sensibles, usa un hilo dental suave.
- Si tienes problemas para usar hilo dental, puedes pedir ayuda a tu dentista o higienista dental.
Conclusión
Usar hilo dental es una parte esencial de una buena rutina de higiene bucal. Es una forma sencilla y eficaz de prevenir enfermedades orales y mantener una sonrisa sana.
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